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喝什么茶能提高視力?

病情描述:
我近視四百度,每天帶著眼鏡很難受,喝什么茶能提高視力?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝菊花茶、枸杞茶、決明子茶、綠茶等有助于輔助改善眼部健康,但需注意茶飲無法直接治療視力問題,嚴重視力下降應(yīng)及時就醫(yī)。

1、菊花茶

菊花含葉黃素和維生素A,可緩解視疲勞,適合長期用眼人群,但脾胃虛寒者慎用。

2、枸杞茶

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素,對黃斑區(qū)保護有一定作用,每日用量建議不超過20克。

3、決明子茶

決明子含大黃酚類物質(zhì),可促進眼部微循環(huán),但低血壓患者不宜長期飲用。

4、綠茶

綠茶中兒茶素具有抗氧化作用,可能延緩視網(wǎng)膜老化,避免空腹飲用以免刺激胃腸。

日??膳浜涎鄄堪茨εc遠眺訓(xùn)練,控制電子屏幕使用時間,定期進行視力檢查。

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