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蜂花粉對人體有哪些功效？

患者：女，29歲

病情描述:
我表哥是養蜂人，他會(huì )經(jīng)常帶回蜂花粉給我吃，蜂花粉對人體有哪些功效？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

蜂花粉具有增強免疫力、抗氧化、調節血脂、改善胃腸功能、緩解疲勞等功效。蜂花粉是蜜蜂采集的花粉?；旌贤僖汉突坌纬傻奶烊粻I(yíng)養品，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種活性成分。

1、增強免疫力

蜂花粉中的多糖和維生素C能刺激免疫細胞增殖，提高機體抗病能力。對于反復呼吸道感染或術(shù)后恢復期人群，適量攝入有助于縮短病程。需注意過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚瘙癢等不良反應。

2、抗氧化

蜂花粉含黃酮類(lèi)化合物和超氧化物歧化酶，可清除體內自由基。長(cháng)期接觸電離輻射或處于污染環(huán)境的人群服用后，能減輕氧化應激對細胞的損傷。建議與維生素E協(xié)同補充效果更佳。

3、調節血脂

蜂花粉中的植物甾醇能與膽固醇競爭吸收位點(diǎn)，降低低密度脂蛋白水平。高脂血癥患者連續服用可能出現甘油三酯下降，但不可替代降脂藥物。合并動(dòng)脈硬化者需監測凝血功能。

4、改善胃腸功能

蜂花粉含有的酶類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)消化液分泌，緩解功能性消化不良引起的腹脹。慢性胃炎患者餐前服用可能改善食欲，但急性胃腸炎發(fā)作期禁用。建議搭配低纖維飲食避免刺激黏膜。

5、緩解疲勞

蜂花粉中的B族維生素參與能量代謝，能改善運動(dòng)后乳酸堆積。腦力勞動(dòng)者或運動(dòng)員使用后可能提升耐力，但每日攝入量不宜超過(guò)15克。糖尿病患者需注意其含糖量可能影響血糖。

蜂花粉建議用溫水沖服避免高溫破壞活性成分，成人每日5-10克分兩次服用為宜。儲存需密封避光防潮，出現結塊或霉變應立即停用。慢性病患者使用前應咨詢(xún)醫生，避免與抗凝藥物同服。日?？纱钆浞涿墼鰪娍诟?，但過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀(guān)察24小時(shí)反應。

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