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酸奶能跟哪些水果一起吃呢?

患者:男,36歲

病情描述:
有種說(shuō)法是酸奶和有些水果一起吃形同服毒,那么酸奶能跟哪些水果一起吃呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶可以和蘋(píng)果、香蕉等富含維生素豐富的水果一起吃,但是不可以吃太多,吃太多可能會(huì )造成拉肚子現象。酸奶和水果一起吃,具有補充維生素和調節腸道菌群作用,對健康有一定好處,但是在吃酸奶的時(shí)候盡量吃常溫酸奶,不要吃冷凍過(guò)的酸奶。
酸奶本身就是一種營(yíng)養豐富的食物,那么如果搭配上水果就更完美了,酸奶可以和香蕉、草莓、蘋(píng)果、黃瓜、紅糖還有堅果一起搭配食用。
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