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孕早期有哪些東西不能多吃？

患者：女，26歲

病情描述:
最近剛被檢查出懷孕，孕早期有哪些東西不能多吃？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

孕早期應避免過(guò)量食用高汞魚(yú)類(lèi)、生冷食物、含咖啡因飲品及酒精類(lèi)食品，以免影響胎兒發(fā)育。主要有高汞風(fēng)險海產(chǎn)品、未滅菌乳制品、咖啡濃茶、含酒精飲料等。

1、高汞魚(yú)類(lèi)：

金槍魚(yú)、劍魚(yú)等大型海魚(yú)汞含量較高，可能損害胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。建議選擇三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、生冷食物：

生魚(yú)片、半熟蛋可能攜帶李斯特菌，增加流產(chǎn)風(fēng)險。肉類(lèi)蛋類(lèi)需徹底加熱，巴氏殺菌乳制品更安全。

3、咖啡因飲品：

每日咖啡因攝入超過(guò)200毫克可能增加流產(chǎn)概率?？蓸?lè )、能量飲料及部分茶類(lèi)也需控制攝入量。

4、酒精飲料：

任何酒精都可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒器官形成，孕期應完全禁酒，包括料酒、醪糟等含酒精食品。

孕早期飲食需注重營(yíng)養均衡，可適量增加葉酸豐富的菠菜、西藍花等深色蔬菜，如有嚴重孕吐需及時(shí)就醫評估電解質(zhì)狀況。

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