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胃口不好怎么通過(guò)飲食調理呢？

患者：女，30歲

病情描述:
我最近一直胃口不好吃不下東西，怎么通過(guò)飲食調理好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胃口不好可通過(guò)調整飲食結構、選擇開(kāi)胃食物、改善進(jìn)食習慣、補充消化酶等方式調理。

1、調整飲食結構

減少油膩辛辣食物攝入，增加清淡易消化的粥類(lèi)、面條等主食，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。

2、選擇開(kāi)胃食物

適量食用山楂、陳皮、話(huà)梅等酸性食物刺激唾液分泌，或飲用檸檬水、酸奶等飲品促進(jìn)食欲。

3、改善進(jìn)食習慣

采用少量多餐方式減輕胃腸負擔，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，避免邊吃飯邊看電子設備影響消化。

4、補充消化酶

在醫生指導下可短期使用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊或多酶片等藥物輔助消化。

持續食欲不振超過(guò)兩周或伴隨體重下降時(shí)，建議就醫排除胃炎、甲狀腺功能異常等病理性因素。

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