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喝珍珠奶茶對身體有什么危害？

病情描述:
我家女兒每天放學(xué)都會喝一杯珍珠奶茶，這對身體有什么危害？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

珍珠奶茶可能對健康造成多種危害，主要有高糖攝入、反式脂肪酸超標、咖啡因過量、添加劑風(fēng)險等。

1、高糖攝入：

珍珠奶茶含糖量普遍較高，長期過量飲用可能導(dǎo)致肥胖、胰島素抵抗，增加糖尿病風(fēng)險。建議選擇無糖或低糖配方。

2、反式脂肪酸：

部分奶茶使用植脂末含有反式脂肪酸，過量攝入會升高低密度脂蛋白膽固醇，增加心血管疾病風(fēng)險?？刹榭闯煞直肀苊夂瑲浠参镉彤a(chǎn)品。

3、咖啡因過量：

奶茶中茶葉提取物含咖啡因，單杯含量可達100-200毫克，敏感人群可能出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀。孕婦及兒童應(yīng)嚴格控制攝入量。

4、添加劑風(fēng)險：

珍珠可能含防腐劑、增稠劑等食品添加劑，部分人群可能出現(xiàn)消化不良或過敏反應(yīng)。選擇正規(guī)商家產(chǎn)品可降低風(fēng)險。

建議控制飲用頻率，優(yōu)先選擇鮮奶制作的奶茶，飲用后適當增加運動量幫助代謝，特殊人群應(yīng)咨詢營養(yǎng)師指導(dǎo)。

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