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孩子吃什么更營養(yǎng)呢？

病情描述:
孩子的健康一直是我們做家長最最關心重視的，吃什么更營養(yǎng)呢？
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

若想讓孩子營養(yǎng)均衡，可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒復方氨基酸注射液、乳鐵蛋白粉等營養(yǎng)補充劑。建議家長根據(jù)孩子年齡和體質(zhì)調(diào)整飲食結構，定期監(jiān)測生長發(fā)育指標。

一、食物

1. 雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童大腦發(fā)育，建議每日1個水煮蛋或蒸蛋。

2. 西藍花

含維生素C和膳食纖維，可焯水后切碎添加至輔食，每周食用3-4次。

3. 燕麥

含B族維生素和β-葡聚糖，可用牛奶煮成燕麥粥作為早餐。

4. 酸奶

含益生菌和鈣質(zhì)，選擇無添加糖的低溫酸奶，飯后1小時飲用最佳。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防佝僂病，需在醫(yī)生指導下根據(jù)血鈣水平調(diào)整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣

適用于缺鈣引起的夜間驚厥，服用前需檢測血鈣濃度。

3. 復方氨基酸

針對嚴重營養(yǎng)不良患兒，須由醫(yī)生評估后靜脈輸注。

4. 乳鐵蛋白

增強免疫力，適用于反復呼吸道感染兒童，沖調(diào)水溫不超過40℃。

家長需注意觀察孩子進食后的消化吸收情況，避免強迫喂食，可將食物制作成卡通造型提升孩子進食興趣，必要時咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化方案。

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