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喝蜂蜜水能降火嗎

病情描述:
閨蜜從鄉(xiāng)下給我?guī)Я朔涿?，說(shuō)讓我喝點(diǎn)對(duì)身體有好處。所以這段時(shí)間有點(diǎn)上火，我就想到了閨蜜給我?guī)У姆涿?，我想?wèn)下喝蜂蜜水能降火嗎？

共1個(gè)回答

朱明煒主任醫(yī)師: 北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜水對(duì)緩解部分上火癥狀有一定幫助，但需結(jié)合具體癥狀判斷。蜂蜜水的作用主要有潤(rùn)燥通便、緩解咽喉不適、輔助抑菌、提供能量。

1、潤(rùn)燥通便

蜂蜜含果糖能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合因干燥導(dǎo)致的便秘型上火，可搭配溫水空腹飲用。

2、緩解咽喉不適

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，對(duì)干咳、咽痛等風(fēng)熱型上火癥狀有舒緩作用。

3、輔助抑菌

蜂蜜含過(guò)氧化氫等抗菌成分，對(duì)口腔潰瘍等輕度炎癥可能有一定緩解效果。

4、提供能量

快速補(bǔ)充糖分可改善因熬夜等引起的虛火癥狀，但糖尿病患者不宜飲用。

建議每日蜂蜜攝入量不超過(guò)25克，實(shí)火癥狀如牙齦腫痛伴發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免單純依賴蜂蜜水延誤治療。

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