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怎么計算飲酒量？

患者：男，28歲

病情描述:
醫生經(jīng)常對我說(shuō)飲酒量不能超過(guò)限制值，但是怎么計算飲酒量呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

計算飲酒量可通過(guò)標準飲酒單位法、酒精濃度換算、個(gè)體差異調整、飲酒時(shí)間控制等方式實(shí)現。

1、標準單位法

以10克純酒精為一個(gè)標準單位，不同酒類(lèi)換算比例不同，例如350毫升啤酒約含1個(gè)標準單位。

2、濃度換算

根據酒瓶標注的酒精體積百分比計算，公式為：飲酒量（毫升）×酒精度數%×0.8=純酒精克數。

3、個(gè)體差異

需結合體重、性別和代謝能力調整，女性及低體重者應減少約30%飲酒量。

4、時(shí)間控制

每小時(shí)代謝約1個(gè)標準單位，單次飲酒建議不超過(guò)3個(gè)單位，每周至少有2天不飲酒。

建議搭配食物緩釋酒精吸收，避免空腹飲酒，定期進(jìn)行肝功能檢查評估酒精代謝能力。

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