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常吃巧克力可不可以增肥?

病情描述:
我一米七,可是體重只有一百零幾斤,很想增肥,常吃巧克力可以增肥嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
常吃巧克力是有增肥效果的,巧克力熱量很高,向來都是高熱量食物的代表,小小一塊20克的巧克力熱量就高達(dá)110千卡,怎么樣,能量很大吧!而且巧克力氣味獨(dú)特、口感絲滑,很少有人能抵擋住它的誘惑。并且,常吃巧克力還能改善情緒、保護(hù)心臟等等作用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常是可以增肥的,巧克力屬于高熱量和高脂肪類的食物,在攝入之后會(huì)把多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,達(dá)到增肥的效果。食用巧克力可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多和蠕動(dòng)降低,甚至還會(huì)引起血糖偏高的現(xiàn)象,所以盡量不要采取巧克力增肥的方法,可以適當(dāng)做一些體育鍛煉,達(dá)到健康增肥的效果。
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