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楊桃營(yíng)養豐富，含有維生素C、膳食纖維、鉀、抗氧化物質(zhì)等營(yíng)養成分，適量食用有助于補充營(yíng)養。

1、維生素C

楊桃富含維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，保護皮膚健康。

2、膳食纖維

楊桃含有較多膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預防便秘。

3、鉀元素

楊桃含鉀量較高，有助于調節體內電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。

4、抗氧化物質(zhì)

楊桃中含有多種抗氧化成分，如多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠幫助清除自由基，延緩衰老。

楊桃雖營(yíng)養豐富，但腎功能不全者應謹慎食用，避免過(guò)量攝入可能加重腎臟負擔。