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吃橘子對身體有好處嗎?

病情描述:
老婆經(jīng)常買一些橘子給我吃,說是可以增加身體的營養(yǎng),吃橘子對身體有好處嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
桔子里面含有大量的維生素c,還可以預(yù)防春天犯困的癥狀,吃橘子能解疲倦。因?yàn)殚僮雍胸S富的鉀,能為人體補(bǔ)鉀,而且橘子是酸的,既能提神,又可以開胃。胃口好了,攝入的食物豐富,鉀就吸收得充足。橘子皮里還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分,具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲,也能起到很好的效果。
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