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大棗能改善哪些疾病

病情描述:
我得了貧血，醫(yī)生交代讓我多吃大棗，一般大棗能改善哪些疾病的癥狀？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大棗能改善貧血、失眠、脾胃虛弱、氣血不足、便秘等疾病。大棗富含鐵、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)血安神、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便。

1、貧血

大棗含有豐富的鐵元素和維生素C，鐵是合成紅細(xì)胞的重要原料，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。缺鐵性貧血患者適量食用大棗有助于改善面色蒼白、乏力等癥狀。臨床常用復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物配合治療。大棗不能替代藥物治療，嚴(yán)重貧血需及時就醫(yī)。

2、失眠

大棗具有安神助眠作用，其所含的皂苷類成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。對于心脾兩虛型失眠，可配合使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等中成藥。長期失眠患者需排查焦慮、抑郁等心理因素。

3、脾胃虛弱

大棗能補(bǔ)中益氣、健脾和胃，改善食欲不振、消化不良等癥狀。脾胃虛弱者可搭配參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物調(diào)理。日?？蓪⒋髼椗c山藥、小米等食材煮粥食用，避免生冷油膩食物刺激胃腸。

4、氣血不足

大棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣養(yǎng)血食材，對氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少等癥狀有輔助改善作用。臨床常用八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液等藥物。氣血不足者應(yīng)注意保暖，避免過度勞累。

5、便秘

大棗富含膳食纖維和黏液質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，軟化大便，改善功能性便秘?？膳浜鲜褂寐槿蕽櫮c丸、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物。日常需增加飲水，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐不動。

大棗作為藥食同源食材，建議每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。食用大棗時應(yīng)充分咀嚼，避免棗核卡喉。大棗雖有一定保健作用，但不能替代藥物治療，疾病癥狀持續(xù)或加重時，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。脾胃濕熱、痰濕體質(zhì)者不宜過量食用大棗，以免助濕生熱。日?？蓪⒋髼椗c枸杞、桂圓等搭配，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。

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