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喝哪種酒更健康

患者：女，44歲

病情描述:
我想每天稍微喝一點(diǎn)酒，一般哪種酒會(huì )更利于自身健康呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

適量飲用紅葡萄酒可能對健康有一定益處，健康飲酒的選擇主要有干紅葡萄酒、黃酒、低度白酒、啤酒。

1、干紅葡萄酒

含白藜蘆醇等抗氧化成分，可能有助于心血管健康，建議每日不超過(guò)150毫升。

2、黃酒

富含氨基酸和微量元素，溫熱飲用可促進(jìn)血液循環(huán)，但含糖量較高需控制攝入量。

3、低度白酒

酒精含量較低，適量飲用對胃腸刺激較小，仍需嚴格限制飲用量。

4、啤酒

含B族維生素和硅元素，選擇原漿啤酒營(yíng)養價(jià)值更高，但需注意熱量控制。

無(wú)論選擇何種酒類(lèi)，男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，肝病患者、孕婦等特殊人群應嚴格禁酒。

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