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VC吃多了有什么害處嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
都說(shuō)吃vc有好處，但是吃多了對身體有沒(méi)有壞處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素C過(guò)量可能引起腹瀉、胃腸不適、泌尿系統結石等不良反應，主要危害包括胃腸刺激、鐵吸收異常、草酸鹽沉積、免疫功能紊亂。

1、胃腸刺激

每日攝入超過(guò)2000毫克可能刺激胃黏膜，引發(fā)反酸、腹痛等癥狀。建議出現不適時(shí)停用維生素C制劑，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等胃黏膜保護劑。

2、鐵吸收異常

長(cháng)期大劑量補充會(huì )促進(jìn)非血紅素鐵過(guò)量吸收，導致鐵蛋白異常升高。需監測血清鐵指標，必要時(shí)使用去鐵胺、地拉羅司等鐵螯合劑進(jìn)行干預。

3、草酸鹽沉積

維生素C代謝產(chǎn)物草酸易與鈣結合形成結晶，增加腎結石風(fēng)險。已有結石病史者應限制用量，可選用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調節代謝。

4、免疫功能紊亂

超生理劑量可能干擾中性粒細胞功能，反而降低抗感染能力。建議普通人群每日補充量不超過(guò)1000毫克，感染者應在醫師指導下調整用量。

健康人群優(yōu)先通過(guò)柑橘類(lèi)水果、西藍花等天然食物獲取維生素C，長(cháng)期服用補充劑需定期檢測尿常規和腎功能。

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