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祛斑該吃什么食物呢

患者：女，23歲

病情描述:
斑點(diǎn)是女性的一個(gè)難點(diǎn)，我自己也有一些斑點(diǎn)，想咨詢(xún)一下，如何祛斑？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現色斑問(wèn)題，可以適量吃獼猴桃、番茄、堅果、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


獼猴桃富含維生素C，有助于抑制黑色素生成；番茄含番茄紅素，可減少紫外線(xiàn)損傷；堅果含維生素E，能抗氧化修復皮膚；深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可減輕炎癥反應。


二、藥物


維生素C片可阻斷黑色素形成；維生素E軟膠囊能中和自由基；谷胱甘肽片具有美白功效；氨甲環(huán)酸片可抑制酪氨酸酶活性。需在醫生指導下根據色斑類(lèi)型選擇用藥。


日常需加強防曬，避免熬夜及高糖飲食，配合規律作息與適度運動(dòng)，有助于改善皮膚代謝功能。

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