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哪些食物屬于高蛋白食物?

患者:男,37歲

病情描述:
我最近在健身,健身教練說(shuō)要多吃高蛋白食物,肌肉才長(cháng)的快一些,不知道哪些食物屬于高蛋白食物???
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋白質(zhì)食物有雞蛋、牛奶,各種肉類(lèi)、海鮮以及豆類(lèi)都含有較高的蛋白質(zhì)。但是要注意的是,當你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營(yíng)養品時(shí),當心別累壞了腎臟。
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