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老人適合喝什么奶粉？

患者：男，76歲

病情描述:
爺爺最近有點(diǎn)缺鈣，我給買(mǎi)了高鈣奶粉給爺爺，可爺爺說(shuō)他不適合喝高鈣奶粉，那該喝什么奶粉？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若老年人需要補充營(yíng)養，可以適量吃高鈣牛奶、低脂酸奶、豆漿、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃乳糖酶、益生菌、維生素D、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、高鈣牛奶

高鈣牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于預防骨質(zhì)疏松，適合乳糖耐受的老年人。

2、低脂酸奶

低脂酸奶含活性益生菌和易吸收的乳鈣，對胃腸功能減弱的老年人更友好。

3、豆漿

植物蛋白飲品適合乳糖不耐受者，含大豆異黃酮有助于調節血脂。

4、燕麥

燕麥片可搭配奶粉食用，提供膳食纖維和B族維生素，幫助穩定血糖。

二、藥物

1、乳糖酶

乳糖不耐受者可在醫生指導下補充乳糖酶制劑，減輕飲用乳制品后的腹脹癥狀。

2、益生菌

雙歧桿菌等益生菌制劑能改善腸道微生態(tài)，提升營(yíng)養吸收效率。

3、維生素D

維生素D3配合奶粉食用可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預防佝僂病和骨軟化癥。

4、蛋白粉

乳清蛋白或大豆蛋白粉適用于進(jìn)食量不足的老年人，需在營(yíng)養師指導下補充。

選擇奶粉時(shí)應關(guān)注蛋白質(zhì)含量與鈣磷比例，合并慢性病患者需咨詢(xún)醫生調整飲食方案，日?？膳浜蠒裉?yáng)和適度運動(dòng)增強骨骼健康。

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