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男人補(bǔ)腎吃什么食物比較合適？

病情描述:
隨著年紀(jì)的增大，我越來(lái)越覺(jué)得自己腎虛得明顯，那平常多吃些什么食物比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛情況，可以適量吃黑豆、枸杞、山藥、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、黑豆


黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。


2、枸杞


枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?/p>

3、山藥


山藥能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛引起的消化不良和夜尿頻繁。


4、牡蠣


牡蠣含有豐富的鋅元素，對(duì)腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的性功能減退有幫助。


二、藥物


1、六味地黃丸


適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，需在中醫(yī)師辨證后使用。


2、金匱腎氣丸


針對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的畏寒肢冷，服藥期間忌食生冷。


3、左歸丸


用于真陰不足引起的口干咽燥，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。


4、右歸丸


改善腎陽(yáng)虧虛所致的陽(yáng)痿早泄，高血壓患者慎用。


日?？膳浜线m度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)度勞累，出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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