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夏季喝飲料為什么越喝越渴

病情描述:
夏天口渴的時候總是買冰鎮(zhèn)飲料喝，但是越喝越渴，減肥可以把水果當飯吃嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

夏季喝飲料越喝越渴可能與高糖分攝入、含咖啡因成分、滲透壓失衡、糖尿病或干燥綜合征等因素有關，可通過調整飲品選擇、補充電解質等方式緩解。

1、高糖分攝入

含糖飲料會導致血糖快速升高，機體通過排尿排出多余糖分，加速水分流失。建議選擇無糖飲品，如淡茶水或白開水。

2、含咖啡因成分

咖啡因具有利尿作用，過量飲用咖啡、奶茶等飲品會加重脫水?？山o孩子準備菊花茶等不含咖啡因的飲品，家長需注意控制攝入量。

3、滲透壓失衡

運動后大量飲用純凈水會稀釋電解質，引發(fā)低滲性脫水。建議補充含鈉鉀的淡鹽水或口服補液鹽。

4、病理性因素

可能與糖尿病、干燥綜合征有關，常伴有多尿、口干癥狀。需檢測血糖或抗核抗體，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、羥氯喹等藥物。

夏季建議少量多次飲用常溫白開水，每日攝入適量西瓜、黃瓜等高水分果蔬，避免一次性飲用超過500毫升冰鎮(zhèn)飲料。

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