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身體很冷吃什么食物調理？

患者：男，24歲

病情描述:
我屬于虛寒體質(zhì)，經(jīng)常身體虛弱寒冷想調理，身體很冷吃什么食物調理？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

若出現身體發(fā)冷的情況，可以適量吃生姜、羊肉、桂圓、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃金匱腎氣丸、附子理中丸、黃芪顆粒、十全大補丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

生姜具有溫中散寒的作用，適合風(fēng)寒引起的身體發(fā)冷。羊肉富含蛋白質(zhì)和熱量，有助于溫補陽(yáng)氣。桂圓能補益心脾，改善氣血不足導致的畏寒。黑芝麻可補腎溫陽(yáng)，緩解腎陽(yáng)虛引起的肢冷。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽(yáng)虛導致的畏寒肢冷。附子理中丸針對脾胃虛寒引起的身體發(fā)冷。黃芪顆粒能補氣升陽(yáng)，改善氣虛型怕冷。十全大補丸用于氣血兩虛所致的全身寒冷癥狀。

日?？蛇m當增加溫熱性食物的攝入，避免生冷飲食，同時(shí)注意保暖，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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