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紅肉能多吃嗎

患者：女，35歲

病情描述:
在吃火鍋時(shí)最喜歡點(diǎn)紅肉，而且平時(shí)也會(huì )做紅肉湯吃，那紅肉能不能多吃呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅肉的營(yíng)養是比較高的，而且牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭發(fā)來(lái)說(shuō)是很重要的營(yíng)養素。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
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