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睡覺前可以吃燕麥嗎

病情描述:
今天晚飯沒有吃飽,現(xiàn)在肚子餓,但馬上又要睡覺了,那我能吃點(diǎn)燕麥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)吃麥片是可以的,而且經(jīng)常吃可以讓身體健康,但是不建議晚上吃,麥片中常含有大量精糖和碳水化合物,會讓人血糖飆升,因此不適合睡前食用。
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