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健身的人吃什么食物最好呢?

患者:女,24歲

病情描述:
我最近一直在健身,在健身完成以后吃什么食物是最好的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健身以后應該多補充蛋白質(zhì)。所以對于訓練后來(lái)講,多吃一些雞蛋或者是牛奶,或者是牛肉,其都是在運動(dòng)后,最常見(jiàn)的推薦的幾種食物的攝入。
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