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吃什么食物能緩解便秘癥狀呢？

患者：女，21歲

病情描述:
我便秘的癥狀很?chē)乐亓?，吃什么食物能緩解便秘的癥狀呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
建議多吃一些葵菜粥：鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘?xún)?，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3～5天?？汕鍩釢櫮c，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
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