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如何制作酸奶香蕉?

病情描述:
吃了油炸螃蟹肚子不消化,還脹氣,朋友讓我做點(diǎn)酸奶香蕉吃,怎樣做?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
酸奶香蕉都是清腸道的食物,還很養(yǎng)胃,材料:發(fā)酵型濃稠的酸奶,香蕉適量做法:1.香蕉切成小丁片狀備用,取2/3香蕉丁入攪拌機(jī)攪拌,加入酸奶一起攪拌均勻后,取容器,鋪一層香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填滿,上面用彩塘點(diǎn)綴。3.用冷藏過的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
把香蕉切成小丁放在碗中,然后倒入酸奶,攪拌均勻后使用,酸奶和香蕉都具有較高的營養(yǎng)價值,可以促進(jìn)腸道的蠕動,預(yù)防便秘,調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂。有利于消化和吸收,酸奶中含有蛋白質(zhì)和乳酸菌,可以增進(jìn)食欲,有利于消化和吸收,可以提高身體的免疫力
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