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抹茶可以減肥嗎?

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)買抹茶味的東西吃,抹茶能不能減肥呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抹茶的確是擁有減肥的效用。我們平時(shí)喝減肥茶瘦身,因?yàn)閮翰杷乜梢约铀?a href="http://m.deprekin.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的燃燒,那么,同為茶類的抹茶,減肥功效也一定相當(dāng)厲害吧。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般是能減肥的,抹茶當(dāng)中含有很多的膳食纖維等成分,能夠增加飽腹感,同時(shí)有利于腸道的蠕動(dòng)。在喝的時(shí)候需要注意盡量不要在晚上睡覺前飲用,否則會(huì)出現(xiàn)興奮神經(jīng)的現(xiàn)象,容易導(dǎo)致失眠,在平時(shí)還要養(yǎng)成健康的生活方式,還要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)。
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