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減肥期間適合吃什么

病情描述:
我最近一直在努力減肥,就想調(diào)整一下飲食,要不然容易反彈,那減肥期間適合吃什么食物?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間的飲食非常關(guān)鍵,可以多吃魚、堅果和牛油果等食物,金槍魚和秋刀魚及鮭魚肉都含有有益油脂,適當?shù)倪x擇堅果當零食,請避免食用含大量反式脂肪酸的市售甜點和堅果點心。而且吃核桃和杏仁還有助于瘦身。
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