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夏天怎么吃瘦的快

病情描述:
夏天到了可是我太胖了,穿衣服不好看,怎么吃能瘦的快點?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
一日三餐的食物最好都選擇無油無脂肪的食物或烹飪方法。[早餐]芝麻黑豆?jié){1杯(無糖)或無糖白豆?jié){一杯。蔬菜全麥三明治1個(無沙拉油無美乃滋)。[午餐]蔬菜冬粉1碗(無沙拉油無香油)+一杯無糖綠茶。(附注:可以改成半碗白熟飯(小碗).或白面半份.或蒟蒻面條一份)。[晚餐]脫脂奶粉+燕麥片(少許)。
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