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能隨便補充維他命嗎？

患者：男，23歲

病情描述:
我身體什么營(yíng)養都不缺，可看到同事在補充維他命，我也想補充一些，能隨便補充嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素補充劑不可隨意服用，過(guò)量攝入可能導致中毒或干擾其他營(yíng)養素吸收。維生素補充需考慮個(gè)體差異、膳食攝入情況、潛在疾病及藥物相互作用等因素。

1、過(guò)量風(fēng)險

脂溶性維生素A、D、E、K易在體內蓄積，長(cháng)期超量補充可能引發(fā)頭痛、肝損傷或凝血障礙。水溶性維生素過(guò)量也可能導致神經(jīng)毒性或泌尿系統結石。

2、膳食評估

健康人群通過(guò)均衡飲食通?？蓾M(mǎn)足維生素需求。建議優(yōu)先從深色蔬菜、全谷物、乳制品等天然食物中獲取營(yíng)養素，補充劑僅作為膳食不足時(shí)的補償手段。

3、疾病影響

慢性腎病、吸收不良綜合征等患者需特定維生素補充方案。如胃切除術(shù)后患者需注射維生素B12，肝硬化患者需謹慎補充維生素A。

4、藥物干擾

華法林與維生素K存在拮抗作用，異維A酸與維生素A同服增加毒性風(fēng)險。服用抗癲癇藥、降糖藥等需監測相關(guān)維生素水平。

建議通過(guò)臨床檢測確認維生素缺乏后再行補充，普通人群每日補充量不應超過(guò)推薦攝入量上限，孕婦、兒童等特殊人群用藥前務(wù)必咨詢(xún)醫師。

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