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孕婦可以適量吃動(dòng)物肝臟、西藍花、菠菜、橙子等食物補葉酸，也可以遵醫囑吃葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片、多維元素片、葉酸亞鐵片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含天然葉酸，適量食用有助于補充孕期所需葉酸，建議每周食用1-2次。

2. 西藍花

西藍花含有較多葉酸，烹飪時(shí)避免過(guò)度加熱以保留營(yíng)養成分。

3. 菠菜

菠菜中葉酸含量較高，建議焯水后食用以減少草酸攝入。

4. 橙子

橙子等柑橘類(lèi)水果含有葉酸，可直接食用或榨汁飲用。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片是孕期補充葉酸的常用藥物，需在醫生指導下確定劑量。

2. 復方硫酸亞鐵葉酸片

適用于同時(shí)需要補鐵和葉酸的孕婦，需遵醫囑使用。

3. 多維元素片

含葉酸及其他維生素礦物質(zhì)，適合孕期綜合營(yíng)養補充。

4. 葉酸亞鐵片

復合制劑可同步補充葉酸和鐵元素，需醫生評估后使用。

孕期補充葉酸應通過(guò)食物與藥物相結合，定期產(chǎn)檢監測葉酸水平，避免過(guò)量補充導致不良反應。