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可以壯陽的食物有嗎？

病情描述:
老媽常抱怨老爸這幾年陽氣不足，夫妻兩人性生活較少，多吃什么可以壯陽？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達拉非、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于促進睪酮合成；韭菜含硫化物，可能幫助改善局部血液循環(huán)；核桃含歐米伽3脂肪酸，對血管健康有益；黑芝麻含維生素E，具有抗氧化作用。

二、藥物

西地那非通過抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能；他達拉非作用時間較長；淫羊藿苷是傳統(tǒng)中藥成分；瑪咖提取物可能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用。

保持規(guī)律運動、控制體重、避免煙酒等健康生活方式對性功能維護同樣重要，出現(xiàn)持續(xù)功能障礙應(yīng)及時到泌尿外科或男科就診。

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