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補充維生素C有什么好處

病情描述:
我現(xiàn)在天天都吃綠葉蔬菜,聽說這類蔬菜里面維生素C含量高,補充這種元素的好處是什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素C含能讓皮膚變白,起到抗氧化的作用。維C還有其他重要的健康。芬蘭研究者發(fā)現(xiàn)如果體內(nèi)的維C含量過低,患中風(fēng)的可能性會增加2.4倍。澳大利亞的研究者最近發(fā)現(xiàn)維C這種抗氧化劑還可減輕關(guān)節(jié)炎。
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