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大棗多吃可以增強機體免疫力嗎？

病情描述:
我的年紀大了，身體比較差，抵抗力較弱，經常傷風感冒，聽說多吃大棗可以提高抵抗力？
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

大棗適量食用有助于增強機體免疫力，過量可能引起胃腸不適。大棗富含維生素C、膳食纖維、鐵元素和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，也可遵醫(yī)囑使用玉屏風顆粒、轉移因子口服液、脾氨肽凍干粉和匹多莫德分散片等免疫調節(jié)藥物。

一、食物

1、維生素C

大棗含豐富維生素C，促進白細胞功能，每日5-10顆為宜。

2、膳食纖維

棗皮含不可溶性膳食纖維，改善腸道菌群平衡，建議去核食用。

3、鐵元素

有機鐵含量較高，對缺鐵性貧血患者有益，配合維生素C食物效果更佳。

4、環(huán)磷酸腺苷

特殊活性物質可調節(jié)細胞代謝，建議選擇干棗含量更高。

二、藥物

1、玉屏風顆粒

黃芪等成分可增強呼吸道防御功能，適用于反復感冒人群。

2、轉移因子口服液

從動物脾臟提取的免疫調節(jié)劑，需監(jiān)測淋巴細胞亞群變化。

3、脾氨肽凍干粉

含多種氨基酸和小分子肽，對細胞免疫有雙向調節(jié)作用。

4、匹多莫德分散片

人工合成的免疫促進劑，兒童用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

建議每日食用大棗不超過20克，配合適度運動和充足睡眠可更好提升免疫效果，使用免疫調節(jié)藥物前需完善免疫功能檢測。

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