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備孕的時候怎么補充葉酸?

病情描述:
準備懷孕想懷個健康的寶寶,夫妻倆吃什么能補充葉酸?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充葉酸可以多吃雜糧,在五谷雜糧中葉酸含量是很高的。葉酸是母親必須補充的一種維生素,因為它有利于嬰兒神經系統(tǒng)的健康。男性其實也需要補充葉酸,因為男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,因為葉酸可以幫助DNA的合成。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
備孕的時候補充葉酸應該在醫(yī)生的指導下服用,避免劑量過大對身體產生不良的副作用。葉酸是一種水溶性的維生素,可以在備孕的三個月到懷孕以后的前三個月適量的服用,能夠防止胎兒出現(xiàn)神經血管畸形,也可以防止孕婦出現(xiàn)貧血,藥物的用法用量應該謹遵醫(yī)囑。
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