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補充營(yíng)養要多吃哪些食物

病情描述:
我老公是開(kāi)出租車(chē)的，經(jīng)常不吃飯，現在身體很虛弱，吃什么可以給他補充營(yíng)養？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若需要補充營(yíng)養，可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃復合維生素B族、維生素D、鈣片、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于肌肉修復和神經(jīng)系統健康，建議每日食用1-2個(gè)。

2、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠增強免疫力和促進(jìn)消化，適合清蒸或焯水食用。

3、燕麥

燕麥含有β-葡聚糖和B族維生素，有助于調節血脂和提供能量，可作為早餐主食。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，對心腦血管健康有益，建議每周食用2-3次。

二、藥物

1、復合維生素B族

復合維生素B族可幫助改善能量代謝和神經(jīng)系統功能，適合長(cháng)期疲勞或飲食不均衡者。

2、維生素D

維生素D有助于鈣吸收和骨骼健康，適用于日照不足或骨質(zhì)疏松風(fēng)險人群。

3、鈣片

鈣片能預防骨質(zhì)疏松，尤其對中老年人和孕期女性有重要意義。

4、蛋白粉

蛋白粉適合蛋白質(zhì)攝入不足或運動(dòng)后補充，但腎功能異常者需謹慎使用。

日常飲食應多樣化，避免單一食物過(guò)量攝入，特殊營(yíng)養補充需在醫生或營(yíng)養師指導下進(jìn)行。

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