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什么食物可以美白?

病情描述:
一到夏天我的皮膚就會(huì)變得特別暗沉,我想吃一些能夠美白的食物,可以吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這種情況建議多吃黃瓜。富含維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
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