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減肥的人可以喝牛奶嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我最近開(kāi)始減肥了,減肥的人是否可以喝牛奶這種飲品呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人是當然是可以喝牛奶的。牛奶一般放在早餐時(shí)間食用,檸檬水或溫開(kāi)水要堅持每天至少8杯,不能吃主食、油膩食物和葷類(lèi)食物,可以在中餐時(shí)間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結束,體重可以再次下降8-10斤。
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