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吃什么對(duì)牙齒好？

病情描述:
我家孩子剛剛換牙沒多久，我想讓她平時(shí)多吃一些對(duì)牙齒好的食物，能吃什么呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)牙齒敏感或希望維護(hù)口腔健康，可以適量吃牛奶、蘋果、芹菜、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氟化鈉、氯己定、氨甲環(huán)酸、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和磷，有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)，減少牙齒脫礦風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇無糖或低糖產(chǎn)品。

2、蘋果

蘋果富含膳食纖維和水分，咀嚼時(shí)可刺激唾液分泌，幫助清潔牙齒表面殘留物。

3、芹菜

芹菜纖維粗硬，咀嚼時(shí)能機(jī)械清潔牙面，同時(shí)促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。

4、綠茶

綠茶含茶多酚，具有抑菌作用，可減少牙菌斑形成，但需避免長(zhǎng)期飲用濃茶導(dǎo)致牙面色素沉著。

二、藥物

1、氟化鈉

氟化鈉可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，預(yù)防齲齒，需在牙科醫(yī)生指導(dǎo)下使用含氟制劑。

2、氯己定

氯己定漱口水能有效抑制口腔致病菌，適用于牙齦炎患者，但不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用。

3、氨甲環(huán)酸

氨甲環(huán)酸含漱液可用于緩解牙齦出血，通過抑制纖溶酶原激活發(fā)揮作用。

4、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣可輔助改善牙本質(zhì)敏感癥狀，但需排除全身性鈣代謝異常后方可使用。

日常應(yīng)減少碳酸飲料和精制糖攝入，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每半年接受一次專業(yè)口腔檢查。

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