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什么食物可以緩解月經(jīng)不調？

患者：女，20歲

病情描述:
自從我開(kāi)始來(lái)月經(jīng)之后，我就發(fā)現時(shí)間特別的不規律，什么食物能夠很好的緩解月經(jīng)不調呢？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現月經(jīng)不調情況，可以適量吃紅棗、黑芝麻、菠菜、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少或延遲。

2、黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和亞油酸，可調節內分泌紊亂導致的周期異常。

3、菠菜

菠菜中葉酸和鐵含量高，能緩解因貧血引發(fā)的經(jīng)期乏力、面色蒼白。

4、桂圓

桂圓具有溫補作用，適合氣血虛寒型月經(jīng)后期或痛經(jīng)人群食用。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調，表現為經(jīng)血色淡、周期紊亂伴腰膝酸軟。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不調，改善經(jīng)血暗紫、有血塊及小腹刺痛癥狀。

3、當歸丸

主治血虛型月經(jīng)量少，伴隨頭暈心悸、經(jīng)期延后等表現。

4、逍遙丸

針對肝郁氣滯型月經(jīng)不調，可緩解乳房脹痛、情緒波動(dòng)大等癥狀。

日常避免生冷辛辣飲食，保持規律作息，經(jīng)期注意腹部熱敷保暖，癥狀持續需婦科就診排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

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