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獼猴桃中葉酸含量豐富嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
今天帶老婆參加孕檢，B超顯示寶寶生長(cháng)發(fā)育不是很好，營(yíng)養不夠，建議多補充葉酸，聽(tīng)說(shuō)獼猴桃葉酸多？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

獼猴桃中葉酸含量豐富，每100克果肉約含30-40微克葉酸，屬于水果中葉酸含量較高的品種。葉酸補充可通過(guò)獼猴桃、菠菜、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等食物獲取，也可遵醫囑服用葉酸片、復合維生素、葉酸亞鐵片、甲氨蝶呤等藥物。

一、食物

獼猴桃是天然葉酸來(lái)源，成熟果肉中葉酸含量穩定，適合孕婦及貧血人群日常食用。

二、藥物

臨床常用葉酸補充劑包括藥用級葉酸片，需根據血清葉酸檢測結果在醫生指導下規范使用。

備孕女性及貧血患者建議通過(guò)膳食與藥物聯(lián)合補充葉酸，避免過(guò)量攝入導致維生素B12缺乏癥。

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