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吃什么可以提高激素分泌水平？

患者：男，32歲

病情描述:
醫生說(shuō)我的激素水平比較低，平時(shí)的時(shí)候可以吃些什么來(lái)補充營(yíng)養，提高激素水平？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現激素分泌不足或希望調節激素水平的情況，可以適量吃雞蛋、堅果、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等食物，也可以遵醫囑吃左甲狀腺素鈉、氫化可的松、重組人生長(cháng)激素、戊酸雌二醇等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含膽固醇和優(yōu)質(zhì)蛋白，是合成性激素和甲狀腺激素的重要原料，適量食用有助于維持激素平衡。

2、堅果

堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素，對促進(jìn)睪酮和生長(cháng)激素分泌有一定幫助，每日少量攝入即可。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含omega-3脂肪酸，能夠調節體內炎癥反應，間接影響激素合成與分泌。

4、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A、B族維生素和鐵元素，對腎上腺激素和甲狀腺激素的生成具有促進(jìn)作用。

二、藥物

1、左甲狀腺素鈉

用于甲狀腺功能減退癥患者的激素替代治療，可補充體內缺乏的甲狀腺激素，需嚴格監測血藥濃度。

2、氫化可的松

屬于糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，適用于腎上腺皮質(zhì)功能不全患者，長(cháng)期使用需防范副作用。

3、重組人生長(cháng)激素

用于生長(cháng)激素缺乏癥的治療，能夠促進(jìn)骨骼和肌肉生長(cháng)，須在專(zhuān)業(yè)醫師指導下使用。

4、戊酸雌二醇

雌激素類(lèi)藥物，可改善女性更年期激素水平下降引起的癥狀，需定期評估用藥風(fēng)險。

激素調節需通過(guò)專(zhuān)業(yè)醫療評估后進(jìn)行，避免自行服用激素類(lèi)藥物，日?？山Y合適度運動(dòng)和規律作息輔助改善內分泌功能。

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