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哪些食物可以消除苦夏呢？

患者：男，33歲

病情描述:
我一到夏天就會(huì )覺(jué)得食欲不振，別人說(shuō)這是苦夏，吃什么食物能消除苦夏呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現苦夏癥狀，可以適量吃綠豆、蓮子、苦瓜、西瓜等食物，也可以遵醫囑吃藿香正氣水、生脈飲、清暑益氣丸、人參健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的功效，適合夏季食用，可煮湯或熬粥。

2、蓮子

蓮子能清心除煩、健脾止瀉，夏季食用有助于緩解食欲不振和心煩癥狀。

3、苦瓜

苦瓜富含苦味素，可清熱解暑、增進(jìn)食欲，適合涼拌或清炒。

4、西瓜

西瓜水分充足，能生津止渴、利尿解暑，是夏季消暑的理想水果。

二、藥物

1、藿香正氣水

藿香正氣水可用于緩解暑濕引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

2、生脈飲

生脈飲有益氣養陰的功效，適合夏季氣陰兩虛導致的乏力、口渴。

3、清暑益氣丸

清暑益氣丸能清熱解暑、益氣生津，適用于暑熱傷氣引起的疲倦。

4、人參健脾丸

人參健脾丸可健脾益氣，改善夏季脾胃虛弱導致的食欲減退。

夏季飲食宜清淡，避免油膩辛辣，適當補充水分，保持規律作息有助于緩解苦夏癥狀。

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