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什么茶適合在冬天喝?

病情描述:
我平時特別喜歡喝綠茶,但是現(xiàn)在到了冬季不太適合喝綠茶,可以喝什么呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬季適合飲用紅茶、黑茶、普洱熟茶、桂花茶等茶類,可幫助暖胃驅(qū)寒,補充水分,增強免疫力。

1、紅茶

紅茶性溫,富含茶黃素,有助于促進血液循環(huán),緩解手腳冰涼,適合冬季早晨飲用。

2、黑茶

黑茶經(jīng)過發(fā)酵,茶性溫和,含有益生菌,有助于消化吸收,適合餐后飲用。

3、普洱熟茶

普洱熟茶茶性溫和,具有降脂解膩功效,適合冬季進食油膩食物后飲用。

4、桂花茶

桂花茶香氣怡人,具有潤肺止咳功效,可緩解冬季干燥引起的咽喉不適。

冬季飲茶建議選擇溫性茶類,避免空腹飲用濃茶,可根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用,保持身體溫暖舒適。

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