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給孩子補鈣的最佳食物是什么?

患者:男,4歲

病情描述:
最近帶孩子去體檢,發(fā)現他有些缺鈣,朋友建議我給他多吃些含鈣的食物,那給孩子補鈣的最佳食物是什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當,能利于鈣的吸收。此外,牛奶中鐵、鋅、銅、錳等礦物質(zhì)的含量也很多。對于沒(méi)有太多時(shí)間和不想下廚家長(cháng)們來(lái)說(shuō),給孩子喝牛奶是幫他們補鈣的不二選擇。
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