电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

楊梅具有怎樣的功效？

病情描述:
我最近喉嚨有些痛，聽說吃楊梅可以緩解這種癥狀，請問楊梅都有什么功效呢？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊梅具有生津止渴、抗氧化、促進消化、改善貧血等功效，適量食用有助于補充維生素C、有機酸及礦物質。

1、生津止渴

楊梅富含有機酸和水分，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，適合夏季消暑或發(fā)熱后補充體液。

2、抗氧化

楊梅中的花青素和多酚類物質可清除自由基，延緩細胞衰老，對預防心血管疾病有一定輔助作用。

3、促進消化

楊梅所含的檸檬酸、蘋果酸能增強胃液分泌，幫助分解蛋白質，改善食欲不振或飯后飽脹感。

4、改善貧血

楊梅含有鐵元素及維生素C，維生素C可促進鐵吸收，對缺鐵性貧血患者有輔助調理效果。

建議每日食用量控制在100-150克，胃酸過多者應減少攝入，食用后需漱口以避免果酸腐蝕牙釉質。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>