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吃雪花梨對身體有什么好處？

患者：男，33歲

病情描述:
我特別愛(ài)吃梨子，特別是吃雪花梨，經(jīng)常吃對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃雪花梨有助于潤肺止咳、生津止渴、清熱降火、促進(jìn)消化。雪花梨富含水分、膳食纖維、維生素C及多種礦物質(zhì)，適合干燥季節或咽喉不適時(shí)食用。

1、潤肺止咳

雪花梨性涼味甘，能緩解因肺燥引起的干咳、咽喉干癢，其天然果糖和水分可舒緩呼吸道黏膜。

2、生津止渴

高含水量與有機酸成分能快速補充體液，改善口干舌燥，適合運動(dòng)后或高溫環(huán)境食用。

3、清熱降火

梨肉中的熊果苷等物質(zhì)具有輕微清熱解毒作用，可緩解因內熱導致的牙齦腫痛、小便短赤。

4、促進(jìn)消化

膳食纖維和果膠能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便，預防便秘，但脾胃虛寒者應控制食用量。

建議選擇新鮮成熟的雪花梨直接食用或燉煮，避免空腹大量進(jìn)食，糖尿病患者需注意控制攝入量。

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