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睡前喝牛奶易患腎結(jié)石嗎?

病情描述:
我平時晚睡前都會喝一杯牛奶才睡覺的,請問睡前喝牛奶易患腎結(jié)石嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝牛奶易于腎結(jié)石的形成和復發(fā)。晚間,正好是結(jié)石成分排泄的高峰期。如果這個時間喝牛奶,牛奶中含鈣量高,而飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處于睡眠狀態(tài),尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,易形成結(jié)石。因此,在這個時間最好不要喝牛奶。以臨睡前飲水500毫升,起床排尿后再飲水200毫升為宜。日常每天分時多次飲水,以保證尿量在2500-3000毫升左右,這對預防腎結(jié)石也是有好處的。
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