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指甲脆弱斷裂喝牛奶有用嗎？

病情描述:
我的指甲比較脆弱容易斷裂，想多吃些對指甲好的食物，喝牛奶有用嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

指甲脆弱斷裂可能與缺鈣、蛋白質(zhì)攝入不足、真菌感染、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，適量喝牛奶有助于補充鈣和蛋白質(zhì)，但需結合其他治療方式。

1、缺鈣

鈣是指甲健康的重要元素，缺鈣可能導致指甲變脆。日?？赏ㄟ^(guò)牛奶、奶酪、綠葉蔬菜等食物補充鈣質(zhì)，嚴重缺鈣需遵醫囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

2、蛋白質(zhì)不足

指甲主要由角蛋白構成，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響指甲強度。建議每日攝入雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，必要時(shí)在醫生指導下使用蛋白粉補充。

3、真菌感染

甲真菌病會(huì )導致指甲增厚、分層斷裂。確診后可使用特比萘芬、伊曲康唑、環(huán)吡酮胺等抗真菌藥物，同時(shí)保持手足干燥清潔。

4、甲狀腺問(wèn)題

甲狀腺功能減退會(huì )影響指甲生長(cháng)周期，導致脆甲癥。需通過(guò)左甲狀腺素鈉替代治療改善基礎疾病，并配合使用含生物素的護甲產(chǎn)品。

除牛奶外，建議多食用含鋅、鐵、維生素D的食物，避免頻繁美甲和化學(xué)制劑接觸，若癥狀持續需就診皮膚科或內分泌科排查病因。

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