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想要減肥吃什么好？

病情描述:
我現(xiàn)在特別肥胖，這時(shí)候吃一些什么食物，能不讓自己繼續(xù)胖呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肥胖時(shí)應(yīng)該吃：烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。高蛋白飲食也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩。不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過咸，喝水就多，胃部就會(huì)變成一個(gè)“水皮球”.因此，鹽焗堅(jiān)果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。
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